Базовые данные — нужны для расчёта калорийности и составления плана питания под ваши параметры.
Введите имя
Введите телефон
Выберите пол
Укажите возраст
Укажите рост
Укажите вес
Раздел 2 из 5
Цели и активность
Чем точнее опишете образ жизни, тем точнее будет расчёт.
Выберите цель
Выберите уровень активности
Раздел 3 из 5
Здоровье и ограничения
Эти данные влияют на составление рациона. Если есть серьёзные диагнозы — обязательно укажите: это поможет избежать ошибок.
Отметьте всё, что подходит
Укажите диагнозы, которые могут влиять на питание (диабет, ХБП, заболевания ЖКТ и т.д.). Если ничего нет — оставьте пустым.
⚠️ При наличии указанных состояний составление рациона возможно только после консультации с лечащим врачом или клиническим диетологом. Нутрициолог уточнит этот момент при созвоне.
Раздел 4 из 5
Что вы едите
Отмечайте всё, что регулярно едите и готовы есть в рационе. Чем больше — тем разнообразнее план.
Крупы и гарниры
Хлеб и мучные изделия
Мясо и птица
Рыба и морепродукты
Молочные и кисломолочные
Яйца
Овощи
Фрукты и ягоды
Масла
Орехи
Сухофрукты
Бобовые
Специи и топпинги
Соусы
Сладкие добавки
Сладости (оставить в рационе)
Раздел 5 из 5
Готовка и логистика
Осталось совсем немного — эти вопросы влияют на практичность рациона.
Выберите частоту готовки
Отметьте, что есть на вашей кухне — это влияет на способы приготовления
Срывы, неудобные ситуации, что хотели бы учесть
🌿
Анкета отправлена!
Спасибо, всё получили. В течение 1–2 рабочих дней свяжемся с вами для уточнения деталей и передадим готовый план питания.
